Эротические сны

Цель применения всех этих лекарственных препаратов -- достичь того отдыха, который человеку недоступен. Применение транквилизаторов и снотворных - это, конечно, не выход. Сон, вызванный снотворными, разительно отличается от естественного сна. Многих подобных проблем - вроде чувства всепоглощающей усталости и разбитости на утро после пробуждения - можно избежать путем подготовки ко сну. Не стоит рассчитывать на таблетки - лучше навсегда позабыть о них. Не стоит плотно есть поздно вечером или перед сном. Пищеварение работает в гармонии с солнцем. Утром, в полдень или ранним вечером у человека гораздо лучше вырабатывается пищеварительный сок. Ночью тело работает в другом ритме, оно не может расщеплять и перерабатывать пищу так же быстро и эффективно, как в течение дня.

Если вы переедаете, то наступает сонливость, но эта сонливость, по сути, является следствием общего болезненного состояния организма, и поэтому, разумеется, такой сон не является здоровым. Токсины, образующиеся от плохо переваренной пищи, засоряют различные системы и органы человеческого организма и блокируют поток жизненной энергии. Нужно помнить, что переедание приводит к телесным расстройствам и болезням.

Эмоциональное, душевное и интеллектуальное состояние человека тоже влияет на качество сна. Человек, работающий за станком или в офисе, поневоле становится жертвой своей собственной напряженной и трудной работы. Постоянное физическое, психическое, нервное напряжение, необходимость быть постоянно сосредоточенным на чем-нибудь передают его телу и душе негативные энергетические вибрации. Перед сном, для того чтобы отдохнуть как следует, человек: должен попытаться изгнать эти негативные вибрации из своего ума и тела. Для этого нужно отключить сознание от дневной работы, от неудавшихся сделок и конфликтов с начальством.

Примите душ или ванну, сделайте упражнения на растяжку. Медитируйте или танцуйте, сделайте все, что угодно, для того чтобы вернуться к вашему внутреннему ритму. Если день у вас выдался особенно тяжелым и вы нервничали, впадали в раздражение, приходили в ярость, расстраивались, то постарайтесь исправить перед сном этот внутренний беспорядок и дисгармонию путем сознательной регуляции дыхания. "Солнечное и лунное дыхание" в таких условиях максимально полезно, как и практика исцеляющего дыхания. Если вы будете спать на левом боку, у вас будет доминировать дыхание правой стороны, и наоборот. Подавляющее большинство людей ворочается во сне, в то время как дыхание пытается восстановить баланс между правой и левой сторонами тела.

Творческое отношение к жизни также обладает силой преобразования негативных энергий, и тогда происходит естественное погружение в сон. Одна из йоговских поз, называемая шавасана (или поза "Трупа"), идеально подходит для того, что расслабить свое тело, очистить сознание от негативных переживаний и подготовить свои организм к здоровому, продолжительному и глубокому сну. Суть этой позы заключается в том, чтобы, лежа на спине без подушки, напрягать и расслаблять каждую часть тела по очереди. Иногда человек не может легко заснуть, потому что у него в голове бродят разные мысли и ум его пытается решать какие-то проблемы. Как правило, он думает о своих дневных заботах, о финансовых делах, о бизнесе, о работе. Когда это происходит, последователи учения йоги рекомендуют "разворачивать ум назад". Суть этой техники заключается в том, чтобы визуально, а не вербально (то есть при помощи зрения, а не вслух, не облекая свои мысли в слова) отслеживать все, что последним пришло вам в голову. Вы должны двигаться от своей последней мысли к предпоследней, затем к той мысли, которая предшествовала предпоследней, и так далее. При помощи этого нехитрого упражнения можно достигнуть нейтрального состояния, и ум человека естественным образом успокоится, дав возможность спокойно и глубоко заснуть.

Занятия любовью - пожалуй, самый эффективный и приятный способ привести свои ум и тело в состояние расслабления. Разделение естественных энергий любви между партнерами - это форма общения, которая позволяет очистить ум от всех дневных проблем и забот и восстановить жизненные силы. Время, потраченное в постели перед сном, является одним из наиболее ценных моментов бодрствования. Отрешившись от мирских забот, вы можете войти в контакт с вашей собственной энергией и естественной энергией партнера.

Продолжение->>>